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Jugendkurs · 10 bis 14 Jahre

Selbstverteidigung für Teens.

Effektive Techniken zum Selbstschutz und mehr Selbstvertrauen - genau in der Phase, in der sich viel verändert.

Teens-Training bei STR8
10-14 JahreStark & selbstsicher
Kennst du das?

Wenn dein Teenager unsicher wird

Die Teenie-Jahre sind hart - Gruppenzwang, Unsicherheit, Konflikte. Viele Eltern kennen das:

Dein Kind zieht sich zurück und verliert Selbstvertrauen.
Es gerät unter Gruppendruck und traut sich nicht, Nein zu sagen.
Wenig Bewegung, dafür viel Handy und Frust.
Dir fehlt ein Umfeld, das positiv prägt und stark macht.

Bei STR8 findet dein Teenager Halt, Selbstvertrauen und eine starke Gemeinschaft.

Der Ernstfall

Die Situation, in der dein Kind allein ist.

Auf dem Heimweg, bei einer Party, in der Clique: Es gibt Momente, in denen dein Teenager schnell und richtig entscheiden muss.

  • Provokationen und Mutproben in der Gruppe.
  • Ein Übergriff, wenn niemand hilft.
  • Druck, mitzumachen, obwohl es sich falsch anfühlt.
Bei STR8 lernt dein Kind, Grenzen zu setzen, cool zu bleiben und sich im Ernstfall zu wehren.
Teens im Training bei STR8
Teens-Training bei STR8
Wie wir trainieren

Selbstschutz, der zu Jugendlichen passt.

Bei den Teens vermitteln wir wirksame Abwehr- und Antimobbing-Techniken, die zu 10- bis 14-Jährigen passen. Das stärkt Selbstvertrauen und hilft, sich in realen Situationen zu behaupten.

Realistisches Training

Techniken für echte Situationen im Alltag.

Antimobbing

Klare Strategien gegen Ausgrenzung und Druck.

Selbstvertrauen

Jugendliche wachsen an Erfolgserlebnissen.

Warum Kampfsport

Was dein Kind fürs ganze Leben mitnimmt.

Kampfsport ist weit mehr als Technik - er formt Persönlichkeit.

Selbstvertrauen

Dein Kind tritt sicherer und mutiger auf.

Selbstschutz

Es weiß, wie es sich in Konflikten behauptet.

Konzentration

Fokus und Aufmerksamkeit verbessern sich - auch in der Schule.

Fitness

Kraft, Beweglichkeit und Koordination wachsen.

Respekt & Teamgeist

Fairness und Miteinander werden gelebt.

Disziplin

Dranbleiben und Ziele erreichen - Schritt für Schritt.

Diese Ziele erreicht dein Kind

Stark durch die Pubertät.

Wir begleiten Jugendliche in einer wichtigen Lebensphase - mit wirksamen Techniken, mehr Selbstvertrauen und einer starken Gemeinschaft.

Wirksame Abwehr- und Schutztechniken
Selbstbewusstsein schulen
Konflikt- und Gefahrensituationen richtig einschätzen
Körperliche Fitness verbessern
Motivation unter Gleichgesinnten finden
Teens im Training

Das bieten wir den Teens

  • Techniken speziell für Jugendliche
  • Mehr Selbstvertrauen im Alltag
  • Stärkung in einer wichtigen Lebensphase
  • Fitness und Gemeinschaft
Die Veränderung

Vor STR8 und mit STR8.

Vor dem Training
  • Unsicher und leicht beeinflussbar
  • Zieht sich bei Konflikten zurück
  • Wenig Bewegung, viel Handy
  • Sucht Orientierung
Nach ein paar Monaten
  • Selbstbewusst und standhaft
  • Setzt klare Grenzen
  • Fit und ausgeglichen
  • Hat eine starke Gemeinschaft
STR8
So einfach startest du

Von der Anmeldung zum Probetraining.

In vier Schritten lernt ihr uns kennen - unkompliziert und unverbindlich.

1

Anmeldung

Fülle das kurze Formular aus oder ruf uns an.

2

Beratung

Wir klären deine Fragen und finden den passenden Termin.

3

Probetraining

Dein Kind trainiert kostenlos mit und schnuppert rein.

4

Loslegen

Passt alles? Dann startet ihr richtig durch.

Aus dem Kindertraining

Eine Elternstimme im Video.

Beim Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein hat sich einiges getan. Wir merken, dass sich auch der Charakter in der Zeit gestärkt und geformt hat.
AlexanderVater von zwei Söhnen (4 und 5), seit rund 1,5 Jahren bei STR8
Wochenplan

Trainingszeiten für die Teens.

Alle Termine in Stutensee auf einen Blick – der Filter startet bei den Teens.

Selbstverteidigung Teens: 6 Termine pro Woche

Montag

  • 18:30 – 19:15Selbstverteidigung Teens

Dienstag

  • 18:30 – 19:15Selbstverteidigung Teens

Mittwoch

  • 17:30 – 18:15Selbstverteidigung Teens
  • 18:30 – 19:15Selbstverteidigung Teens

Donnerstag

  • 18:30 – 19:15Selbstverteidigung Teens

Freitag

  • 18:30 – 19:15Selbstverteidigung Teens

Wing Chun und Fight Fitness: Termine auf Anfrage.

Kostenloses Probetraining

Alle Zeiten ohne Gewähr — an Feiertagen und in den Schulferien abweichend.

Aus dem Minis-Kurs

Was Eltern zurückmelden.

Wir sind super zufrieden. Wir sind bei den Minis und ich finde, dass alles super durchdacht ist. Den Kindern wird kein Druck gemacht, sie werden nicht komplett überreizt und man fühlt sich einfach wohl. Unsere Tochter hat viel Spaß und lernt dabei auch noch wichtiges fürs Leben. Ich kann es nur empfehlen 😊

Vanessa Gräfin von Kalckreuth

Wir sind bereits seit 1,5 Jahren mit unserer mittlerweile 5-jährigen Tochter in der Kampfsportschule STR8. Anfänglich besuchte unsere Tochter die „Minis“, mittlerweile gehört sie zu den „Kids“. Insbesondere der erzieherische Aspekt sowie die Mattengespräche waren ausschlaggebend für eine Anmeldung. Hiervon wurden wir bis heute nicht enttäuscht. Unsere Tochter zeigt seit sie im Training ist ein höheres Selbstbewusstsein und beherrscht die Grundlagen des Boxens, Kickboxens sowie Kampf- und Verteidigungstechniken bereits. Zudem entwickelt sie sich mit jedem Training zusehends weiter. Grundlagen der körperlichen und geistigen Fitness finden immer Einklang im Training. Ein letztes Lob gilt den Trainern und Trainerinnen. Auch hier haben wir bisher ausnahmslos positive Erfahrungen gemacht. Auch unsere Tochter fühlt sich bei diesen wohl und gut aufgehoben. Eine Vertrauensbasis ist die Grundlage für alles. Wir würden uns immer wieder für STR8 entscheiden - daher 5 Sterne für Tobias und Co.

Julia Busse

Unsere Jungs sind schon seit 3 Jahren dabei und lieben das Training und das ganze Trainerteam. Es war schön, mit anzusehen, wie die Sportschule gewachsen ist und wie auch das Selbstbewusstsein meiner Söhne Stück für Stück gestiegen ist. Ich kann Be Str8 nur empfehlen.

Diana Hennig

Wir sind super zufrieden mit STR8. Unser Kind (Mädchen 5 Jahre) ist seit 6 Monaten dabei und geht jedes Mal mit viel Freude hin. Die Trainer sind sehr aufmerksam und gehen toll auf die Kinder ein. Besonders schön zu sehen ist, wie viel selbstbewusster unser Kind in dieser Zeit geworden ist. Klare Empfehlung!

Konstantina Katirtzidou

Für Kinder einfach das beste was machen machen kann. Ich fahre jedes mal 25 kilometer aber das lohnt sich! Seid er in dieses Training geht merk man wie selbstbewusster der kleine Mann wird. Die Trainer sind immer freundlich und hilfsbereit. Sowas ist sehr sehr selten. Vielen vielen dank an das Team und auch an den Inhaber der eine mega coole Socken ist.

Don Camillo

Die STR8 Sportschule kann ich uneingeschränkt empfehlen. Ein erfahrenes Trainerteam geht mit viel Herz auf die Kinder ein und bringt ihnen wirklich etwas bei. Meine Kinder gehen schon seit Jahren sehr gerne hin. Professionell, organisiert und freundlich wird hier mit Spaß und dennoch dem nötigen Ernst und Disziplin unterrichtet. Die tollen neuen Räumlichkeiten ergänzen das Angebot perfekt!

Heike Coenen
Unser Trainerteam

Diese Menschen stehen mit auf der Matte.

Zehn Trainerinnen und Trainer gehören zum Team in Stutensee.

Tobias Ries, Trainer und Inhaber

Tobias Ries

Trainer & Inhaber

Thomas Hauns, Trainer

Thomas Hauns

Trainer Minis, Kids & Teens

Marcel Dürr, Trainer

Marcel Dürr

Trainer Minis, Kids & Teens

Frank Speckert, Trainer

Frank Speckert

Trainer Minis, Kids & Teens

Michael Langier, Trainer

Michael Langier

Trainer

Nail Serif Oglou, Trainer

Nail Serif Oglou

Trainer

Scarlett Golda, Trainerin

Scarlett Golda

Trainerin

Ulrike Wimmer, Trainerin

Ulrike Wimmer

Trainerin Minis

Jana Wimmer, Trainerin

Jana Wimmer

Trainerin Minis

Wir suchen Trainer

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Häufige Fragen

Alles, was du wissen willst.

Der Teens-Kurs ist für Jugendliche von 10 bis 14 Jahren.

Das Probetraining ist kostenlos und unverbindlich.

Bequeme Sportkleidung genügt. Trainiert wird barfuß oder mit Socken.

Ja - wir holen jeden genau da ab, wo er steht.

Passt alles, finden wir gemeinsam den passenden Kurs und die besten Zeiten.

Unsere Sportschule

So sieht STR8 von innen aus.

Ein heller, moderner Trainingsraum mitten in Stutensee - schau dich um.

Unser heller Trainingsraum
Unser heller Trainingsraum
Willkommen bei STR8
Willkommen bei STR8
Vom Weiß- zum Schwarzgurt
Vom Weiß- zum Schwarzgurt
Große Trainingsflächen
Große Trainingsflächen
Boxsäcke & Equipment
Boxsäcke & Equipment
Profi-Ausrüstung
Profi-Ausrüstung
Alles für dein Training
Alles für dein Training
Probetraining

Kostenloses Probetraining anfragen.

Zwei Schritte, vier Felder. Wir melden uns telefonisch und stimmen einen Termin ab.

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Gewählter KursTeens

Deine Kontaktdaten — wir melden uns bei dir, nicht bei deinem Kind.

Mit dem Absenden bestätige ich, dass STR8 mich per Telefon oder E-Mail zu meiner Anfrage kontaktieren darf. Details in der Datenschutzerklärung